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第一心理殺手――抑郁癥

發(fā)布時間：2015-04-22   作者：心理中心

今年9月10日，是世界第五個“國際預防自殺日”。據(jù)調(diào)查，全世界每年大約有100萬人死于自殺，我國每年有28.7萬人死于自殺，其中80%自殺者患有抑郁癥。

　　 抑郁癥是危害全人類身心健康的常見病，據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計，全球抑郁癥的發(fā)病率約為3.1%，在發(fā)達國家的發(fā)病率更是接近6%,目前全球抑郁人口多達1.2億人，而且發(fā)病率呈上升趨勢。我國抑郁癥的患病人數(shù)也達2600萬之多，約13%~20%的人一生中曾有過一次抑郁體驗，到2020年抑郁癥可能成為僅次于心臟病的第二大疾病。

　　 抑郁癥患者常有痛苦的內(nèi)心體念，認為自己是“世界上最無用、最消極悲傷的人”其自殺率高達10%~15%，所以被稱為“第一心理殺手”。我國每年大約有28萬人死于自殺，自殺未遂者有200萬至250萬人。在自殺人群中因為抑郁癥沒得到及時、系統(tǒng)治療最后導致死亡的占40%。世界許多著名人物如牛頓、達爾文、愛因斯坦、林肯、丘吉兒、以及我國著名電視節(jié)目主持人崔永元等均受到抑郁癥的折磨，許多卓有成就的人物如海明威、三毛、阮玲玉、張國榮等則因為得了抑郁癥沒有及時治療而自殺身亡。美國著名抑郁癥問題專家史培勒說：“抑郁癥往往侵襲那些最有抱負、最有創(chuàng)意、工作最認真的人?！?BR>
　　 抑郁癥是以情緒低落、思維遲緩以及動作減少、行動遲緩為主要癥狀的一組情緒障礙綜合癥，并伴有“六無”癥狀。

抑郁癥“六無”癥狀

1) 無興趣、無快感。原有的興趣愛好會變得索然無味，享受不到生活的樂趣，整個人變得麻木不仁，性欲、食欲均會減退。
2) 無望感?；家钟舭Y的人自覺前途暗淡無光，對任何事情都無法做出決定，變得無所適從，惶惶不可終日。
3) 無助感。抑郁癥患者會變得軟弱、孤立無援、沒有人能拯救自己任何熱情關懷都不能打動他的心。
4) 無動力、無動機。精神、軀體都喪失了動力，不再有所要求，對生活、工作也不再有指望。
5) 無價值、無用感。感到自己一無是處，腦力和精力均消耗怠盡。覺得活在世上是別人的累贅，常有自責自罪感。
6) 無意義。患者度日如年，覺得生不如死，活著就等于受罪造孽，毫無意義，所以常有輕生的念頭，甚至實施自殺行為。15%的抑郁癥患者以自殺死亡而告終。

　　 抑郁癥患者常常有許多生物學癥狀，如性欲低下、食欲改變、體重減輕、睡眠障礙等，病人自己感受身體有某種難于忍受的痛苦，如不明原因的疼痛、疲勞、喉頭及胸部緊迫感、便秘、消化不良、腸胃脹氣、心悸、氣短等病癥，醫(yī)生經(jīng)過反復檢查，卻檢查出有什么異常，而醫(yī)生一對此無能為力。不少患者為此四處就醫(yī)，不能確診，花了不少錢，吃了不少藥，而病癥得不到緩解。

　　 與高發(fā)病率形成反差的是，人們對抑郁癥的知曉率卻比較低，60%的人不知道自己患了抑郁癥，只有不到10%的人接受了相關的藥物治療。在很多人看來，抑郁癥屬于心病，“心病還須心藥醫(yī)”，因為排斥藥物治療，使得抑郁癥患者沒得到有效治療。

美國國立精神衛(wèi)生研究所針對抑郁癥患者提出幾條自我調(diào)整的措施：

1. 不要給自己制定一些難以達到的目標，正確認識自己的現(xiàn)狀，不要對很多的事大包大攬；
2. 可以將大的繁雜的事情分成若干小的部分，逐步完成，以免達不到期望值而心灰意冷；
3. 嘗試著多與人們接觸交流，那樣可以得到更多人的幫助和指導，不要獨來獨往；
4. 多參加一些活動鍛煉，可以培養(yǎng)興趣和宣泄情緒；
5. 不要對重大的事情隨意下結(jié)論和做出決定；
6. 不妨把自己的感覺寫出來，然后逐步提問分析、增加認識。