作為一種自評量表，在自評者評定之前，一定要讓他把整個量表的填寫方法及每個問題的涵義都弄明白，然后作出獨立的、不受他人影響的自我評定。評定時須根據(jù)最近一星期的實際感覺來回答。否則，測驗的結(jié)果不可信。
本評定量表共有20個項目，分別列出了有些人可能會有的問題。請仔細閱讀每一條目，然后根據(jù)最近一星期以內(nèi)你的實際感受，選擇一個與你的情況最相符合的答案。A表示沒有或很少時間有該項癥狀，B表示小部分時間有該癥狀，C表示相當(dāng)多的時間有該癥狀，D表示絕大部分時間或全部時間。
請你不要有所顧忌，應(yīng)該根據(jù)自己的真實體驗和實際情況來回答，不要花費太多的時間去思考，應(yīng)順其自然，應(yīng)根據(jù)第一印象作出判斷。( 注意：測驗中的每一個問題都要回答，不要遺漏，以避免影響測驗結(jié)果的準確性。)
1.我覺得悶悶不樂，情緒低沉。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
＊2.我覺得一天之中早晨最好。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
3.我一陣陣哭出來或覺得想哭。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
4.我晚上睡眠不好。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
＊5.我吃得跟平常一樣多。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
＊6.我與異性密切接觸時和以往一樣感到愉快。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
7.我發(fā)覺我的體重在下降。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
8.我有便秘的苦惱。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
9.我心跳比平時快。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
10.我無緣無故的感到疲乏。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
＊11.我的頭腦跟平常一樣清楚。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
＊12.我覺得經(jīng)常做的事情并沒有困難。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
13.我覺得不安而平靜不下來。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
＊14.我對將來抱有希望。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
15.我比平常容易生氣激動。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
＊16.我覺得作出決定是容易的。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
＊17.我覺得自己是個有用的人，有人需要我。
A. 沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
＊18.我的生活過的很有意思。
A. 沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
19.我認為如果我死了別人會生活得好些。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
＊20.平常感興趣的事我仍然感興趣。
A.沒有或很少 B.小部分時間 C.相當(dāng)多的時間 D.絕大部分時間
記分規(guī)則：未帶“＊”的題目（共10題），A―D依次評為1分、2分、3分、4分；帶有“＊”的題目（共10題）則相反，A―D依次評為4分、3分、2分、1分。將所有題目的得分加起來計算總分，再將總分乘以1.25得出標準分。
結(jié)果解釋：分數(shù)越高，表示這方面的癥狀越嚴重。一般來說，抑郁標準分低于53分者為正常；53－60分者為輕度，61－70分者是中度，70分以上者是重度抑郁。