本問卷共20題，每題均給出5個(gè)備選答案，請(qǐng)從中選擇一項(xiàng)最適合你的答案，并打上“√”。
1、 假如把每次考試的試卷拿到一個(gè)安靜、無人監(jiān)考的房間去做，我的成績(jī)會(huì)更好一些。
A.很對(duì) B.對(duì) C.不對(duì) D.很不對(duì)
2、 夜間走路，我能比別人看得更清楚。
A.是 B.好像是 C.不知道 D.好像不是 E.不是
3、 每次離開家到一個(gè)新的地方，我總愛鬧點(diǎn)毛病，如失眠、拉肚子、皮膚過敏等。
A.完全對(duì) B.有些對(duì) C .不知道 D.太不對(duì) E.不對(duì)
4、我在正式運(yùn)動(dòng)會(huì)上取得的成績(jī)，常比體育課或平時(shí)練習(xí)的成績(jī)好些。
A .是 B.似乎是 C.吃不準(zhǔn) D.似乎不是 E.正相反
5、我每次明明已將課文背得滾瓜爛熟，可在課堂上背的時(shí)候，還是會(huì)出差錯(cuò)。
A.經(jīng)常如此 B.有時(shí)如此 C.吃不準(zhǔn) D.很少這樣 E.沒有這種情況
6、開會(huì)輪到我發(fā)言時(shí)，我似乎比別人更鎮(zhèn)定， 發(fā)言也顯得很自然。
A.對(duì) B.有些對(duì) C.不知道 D.不太對(duì) E.正相反
7、我似乎比別人更怕冷，而熱天又比別人更怕熱。
A.是 B.好像是 C.不知道 D.好像不是 E.不是
8、在嘈雜的環(huán)境里，我仍能集中精力學(xué)習(xí)、工作，效率并不會(huì)大幅度降低。
A.對(duì) B.略對(duì) C.吃不準(zhǔn) D.有些不對(duì) E.不對(duì)
9、每次檢查身體，醫(yī)生都說我心跳過快，其實(shí)我平時(shí)脈搏很正常。
A.是 B.有時(shí)是 C.時(shí)有時(shí)無 D.很少有 E.完全不是
10、如果需要的話，我可以熬一個(gè)通宵，并精力充足地學(xué)習(xí)和工作。
A.完全可以 B.有些可以 C.不知道 D.略不可以 E.完全不可以
11、當(dāng)父母或兄弟姐妹的朋友來我家做客的時(shí)候，我盡量回避他們。
A.是 B.有時(shí)是 C.時(shí)有時(shí)無 D.很少有 E.完全不是
12、出門在外，雖然吃飯、睡覺、環(huán)境等變化很大，可是我很快就能習(xí)慣。
A.是 B.有時(shí)是 C .是與否之間 D.很少是 E.完全不是
13、參加各種比賽時(shí)，賽場(chǎng)上很熱烈，觀眾越加油，我的反而越上不去。
A .是 B.有時(shí)是 C.是與否之間 D.很少是 E.不是
14上課回答問題或開會(huì)發(fā)言時(shí)，我能鎮(zhèn)定自若地反事先想好的一切都完整地說出來。
A.對(duì) B.略對(duì) C.對(duì)與不對(duì)之間 D.略不對(duì) E.不對(duì)
15、我覺得一個(gè)人做事比比大家一起干效率高一些，所以我愿意一個(gè)人做事。
A.是 B.好像是 C .是與否之間 D.好像不是 E.不是
16、為求得和睦相處，我有時(shí)放棄自己的意愿，附和大家。
A .是 B.有時(shí)是 C. 是與否之間 D.很少 E.根本不是
17、當(dāng)著眾人和陌生人的面，我感到窘迫。
A.是 B.有時(shí)是 C.是與否之間 D.很少是 E.不是
18、無論情況多么緊迫，我都能注意到該注意的細(xì)節(jié)，不愛丟三拉四。
A.對(duì) B.略對(duì) C.對(duì)與不對(duì)之間 D 略不對(duì) E 不對(duì)
19、和別人爭(zhēng)吵起來時(shí)，我常常啞口無言，事后才想該怎么反駁對(duì)方，可是已經(jīng)晚了。
A .是 B.有時(shí)是 C.是與否之間 D.很少 E.不是
20、我每次參加考試或考核的成績(jī)，常常比平時(shí)的成績(jī)要好些。
A.是 B.有時(shí)是 C .是與否之間 D.很少是 E .不是
記分規(guī)則：凡單號(hào)數(shù)1、5、7等從A―E這五種回答，依次為1、2、3、4、5分，凡雙號(hào)數(shù)2、4、6、8等從A―E這五種回答，依次為5、4、3、2、1分。然后將各題得分想加得出總分。
結(jié)果解釋：81-100分適應(yīng)性很強(qiáng)，61-80適應(yīng)性較強(qiáng)，41-60分適應(yīng)性一般， 21-40適應(yīng)性較差，0-20分適應(yīng)性很差.