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心理健康十個要

發(fā)布時間：2015-05-20   作者：心理中心

       一要注意朋友間的友情。哲學家培根說：“友誼使歡樂倍增，使痛苦減半”、“沒有真摯朋友的人，是真正孤獨的人”。與朋友在一起，使人歡樂快活，無拘無束無戒備，從而減輕心理壓力。要記?。号笥验g的深情厚意比任何金銀珠寶都要珍貴、更美好。

　 　二要善惡分明。生活中美好的事情能做的要積極參與，不能做的要盡力支持；而面對邪惡，則要挺起胸膛，敢于正視和斗爭。

　 　三要相信人的善良本質(zhì)。不要總是從壞處去推測別人，沒有一生下來就壞的人。

　 　四要說真話、辦實事。說實話、辦實事會使人心理踏實而感到輕松愉快，而弄虛作假、相信迷信則易使人惴惴不安，成為心理健康的大敵。

　　 五要莫嫉妒別人。嫉妒很容易使你疏遠別人和心理上失去平衡，實際上，與其羨慕別人的成就，還不如自己努力爭取。

　　 六要慎“獨”。單獨一人時做錯事，往往要比在公開場合做錯事所承受的壓力要大得多，所以，獨自一人時，行為要慎重，不要行為不端。

　　 七要少發(fā)脾氣。常發(fā)脾氣不僅會使矛盾激化，影響人際關(guān)系，也會因情緒不穩(wěn)而對自己的健康貽害無窮。

　　 八要莫論人是非。閑論人是非，輕者朋友、同事翻臉，重則會鬧出人命，對人對己都會增添無畏的痛苦。

　　 九要敞開心扉。與人開誠布公、以誠相見的人，才能得到別人的信任和理解，才能受到別人的歡迎，輕松愉快地生活。

　　 十要遠近兼顧。想問題辦事情，切不可顧了眼前誤了長遠，急于求成，急功近利的人，收拾殘局時心理壓力更大。