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大學(xué)新生也需心理調(diào)適

發(fā)布時(shí)間：2008-11-18   作者：心理中心

      步入大學(xué)生活的新生，都將面臨著同一個(gè)問(wèn)題：如何從心理上盡快適應(yīng)大學(xué)生活？ 

　　不要做“四無(wú)人員”。進(jìn)入大學(xué)后，由于受各種因素的影響，許多學(xué)生失去了明確的奮斗目標(biāo)，失去了前進(jìn)的動(dòng)力，變得無(wú)所適從，這是新生極易出現(xiàn)的心理不適。對(duì)此，要清醒地意識(shí)到，從進(jìn)入大學(xué)的第一天起，以前的一切都已經(jīng)劃上句號(hào)，所有的同學(xué)都站在同一起跑線上。速度和耐力是取勝的關(guān)鍵，而迅速起跑才有可能取勝。所以，應(yīng)該盡快克服心理上的“四無(wú)”現(xiàn)象，即無(wú)目標(biāo)、無(wú)興趣、無(wú)動(dòng)力、無(wú)意志。 

　　不要做學(xué)習(xí)的“無(wú)助者”。大學(xué)里的教師授課、教學(xué)方法和專業(yè)知識(shí)內(nèi)容具有自身的特有規(guī)律和特點(diǎn)，與中學(xué)相比有很大區(qū)別。尤其是大學(xué)期間課堂考試少，有些學(xué)生容易在失去他律的情況下，不知不覺(jué)地放松自己，導(dǎo)致學(xué)習(xí)難度加大。因此，大學(xué)新生要學(xué)習(xí)和摸索新的學(xué)習(xí)方法，為大學(xué)期間的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)。 

　　避免強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)。大學(xué)生由于社會(huì)閱歷淺、獨(dú)立生活能力不強(qiáng)，又剛剛離開(kāi)家庭和父母，思想上容易受到社會(huì)上各種思潮的沖擊，極易產(chǎn)生各種各樣的心理困惑和矛盾，比如理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾、強(qiáng)烈的交往需要與社交恐懼的矛盾、強(qiáng)烈的求知欲與識(shí)別力低的矛盾、廣泛的興趣與目標(biāo)感喪失的矛盾、性意識(shí)與異性交往無(wú)知的矛盾等等，這些都將直接影響到新生的學(xué)習(xí)效率和自我發(fā)展。遇到這些心理問(wèn)題時(shí)，新生們要積極、主動(dòng)地尋求指導(dǎo)和幫助，使自己盡快擁有積極、健康的情感和良好的適應(yīng)能力。 

　　不要做盲目的報(bào)恩者。近年來(lái)高?！安④墶?，大學(xué)生每年數(shù)千元的學(xué)費(fèi)和日常消費(fèi)已成為家境貧困大學(xué)生家庭的沉重負(fù)擔(dān)，經(jīng)濟(jì)貧困極易轉(zhuǎn)化為精神貧困，導(dǎo)致很多學(xué)生出現(xiàn)心理問(wèn)題。因此，大學(xué)新生千萬(wàn)不要因?yàn)榻?jīng)濟(jì)壓力產(chǎn)生負(fù)疚感，更不要有報(bào)恩心切等想法影響正常的學(xué)習(xí)，應(yīng)該明白：只有在大學(xué)期間珍惜時(shí)間，努力學(xué)習(xí)，打好基礎(chǔ)，將來(lái)才能真正地以自己的知識(shí)和能力服務(wù)社會(huì)，回報(bào)父母！