尋找心理支持
(一)自我反思
在這段慢時(shí)光里，我們不妨停下匆匆的腳步，細(xì)細(xì)思考，還可以得到這些收獲：
1.珍惜生命。面對無情的疫情，迫使我們直面生命的短暫易逝，并重新思考生命的價(jià)值和意義，更加珍惜生命、敬畏生命、保護(hù)生命、熱愛生活，重新樹立生命至上、健康第一的觀念。
2.學(xué)會獨(dú)處。停下了外出的腳步，居家時(shí)光也應(yīng)該是高質(zhì)量的，如：閱讀、繪畫、彈琴、唱歌、室內(nèi)鍛煉、學(xué)習(xí)新的家務(wù)技能等，合理安排好自己的時(shí)間，嘗試著和自己獨(dú)處，也是一種成長。
3.增進(jìn)親情。不一樣的春節(jié)，不一樣的家人共處，借居家時(shí)光和親人一起多聊天交流、多彼此陪伴，讓濃濃的親情在這寒冷的冬日溫暖心靈。
(二)家長支持
青少年作為一個(gè)特殊的群體，其身心更容易受到疫情的侵?jǐn)_和影響，所以，在這個(gè)“特殊時(shí)期”，做好孩子的心理防護(hù)，就是給孩子一份特別的愛。
1.家長盡量保持情緒的穩(wěn)定，減少對孩子情緒的影響。
2.給予孩子適當(dāng)?shù)莫?dú)立空間，滿足獨(dú)處的需要。
3.家長要和孩子互相尊重、互相理解，可以幫助孩子制定學(xué)習(xí)計(jì)劃和生活計(jì)劃。
4.生活中可以增加親子互動(dòng)的內(nèi)容(共同做飯、做家務(wù)小游戲)，增進(jìn)與孩子的情感溝通。
5.避免信息過載導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)，引導(dǎo)孩子合理看待信息。
6.家長一定要給予孩子積極關(guān)注，引導(dǎo)孩子勇敢面對疫情，心懷感恩，將來也能勇敢面對可能出現(xiàn)的困難和挫折。
7.避免過度擔(dān)心孩子的學(xué)習(xí)進(jìn)度。我們可以為孩子做的就是提前和孩子一起設(shè)置好網(wǎng)絡(luò)和上網(wǎng)設(shè)備；給孩子提供一個(gè)安靜的學(xué)習(xí)空間；及時(shí)關(guān)注孩子的學(xué)習(xí)情況，做好督促，陪伴孩子一起成長。