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寒假期間,如何調(diào)整心理狀態(tài)

發(fā)布時(shí)間:2021-01-21   作者:

 第一點(diǎn):要做到勞逸結(jié)合,做好假期計(jì)劃,延長(zhǎng)假期給我們更多自我作息時(shí)間,

還有不少同學(xué)趁著這段時(shí)間彎道超車。所以,在假期要制定好詳細(xì)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。劃分休息時(shí)間,學(xué)習(xí)時(shí)間,娛樂(lè)時(shí)間,屏蔽電子產(chǎn)品的干擾,按照計(jì)劃每天安排自己的生活,也可以進(jìn)行體育鍛煉,加強(qiáng)自己的體魄,增加免疫力。

   第二點(diǎn):調(diào)整心情,做情緒的主人,在家這么長(zhǎng)時(shí)間難免會(huì)有負(fù)面情緒,可能焦躁不安,空洞無(wú)助,所以要調(diào)整自己的情緒。可以通過(guò)寫(xiě)日記,向他人傾訴的方式來(lái)調(diào)節(jié)自己的心情。

  最后:相信自己一定能戰(zhàn)勝疫情,相信國(guó)家一定能帶領(lǐng)我們走向明天。

                                        (文\關(guān)世文)