用我們的智慧和勇氣揚(yáng)起理想的風(fēng)帆，用我們的青春和生命奏響時代的強(qiáng)音。當(dāng)我們拋棄了迷茫，把握了航向。當(dāng)我們共同努力，不懈地?fù)u槳，和諧校園的樂章終將奏響。
轉(zhuǎn)眼已進(jìn)入了本學(xué)期的尾聲，面對考試的焦慮，我們首先要正確認(rèn)識復(fù)習(xí)、考試的意義?？荚嚥⒉皇怯脕泶驂何覀冏孕判牡?，而是讓我們更清楚了解自己對知識的掌握性，同時也時同學(xué)們自我分析、自我教育能力的機(jī)會。
面對考試的焦慮有以下幾種方法可借鑒:
l 快樂暗示法
壞心情并不能改變什么，我們不妨用積極的想法暗示自己?！?/span>
l 拒絕完美法
“不夠完美”恰恰說明有更多進(jìn)步的空間!多給自己肯定和鼓勵，關(guān)注自己的進(jìn)步!
l 運(yùn)動解壓法
每當(dāng)我們開始運(yùn)動、揮灑汗水，一種叫“甘丙膚”的多巴胺水平就會上升，能很好地舒緩壓力，排解焦慮。
l 冥想“打坐”法
通過冥想放松大腦，幫助我們丟掉腦子里雜七雜八的想法，擺脫積攢的壓力讓人變得平和，堅持復(fù)想還能提高專注力。
李香香
23級 心理咨詢一班