每個人的童年經(jīng)歷都不盡相同-- 你可能擁有一對充滿愛，能及時回應(yīng)自己感情需求的父母，但也可能擁有冷漠、對你不理不管的父母，或者是控制欲強(qiáng)，視孩子為自己的附屬品、不允許孩子擁有自己意愿的父母……
誠然，童年時期父母的影響十分重要,當(dāng)孩子成長過程中的情感需求一度被忽視時，這些孩子便會陷入“缺愛”的惡性循環(huán)中，那么他們成年之后應(yīng)該如何治愈自己，變成一個幸福的人呢？
曼徹斯特大學(xué)心理學(xué)教授埃德·特洛尼克做過一個非常有名的實(shí)驗(yàn)-- 靜止臉實(shí)驗(yàn)：一個母親先和孩子互動，孩子非常開心，積極回應(yīng)；然后母親再換成一個沒有表情的臉，無論孩子怎樣做，母親都一直面無表情。孩子一開始會持續(xù)嘗試吸引母親的注意但最后孩子因?yàn)闆]有得到母親理睬而大哭。實(shí)驗(yàn)結(jié)論表明，童年時期父母的影響十分重要，尤其是人格形成之前。
金像獎影后春夏出生在云南，自小父母離異，父親坐牢死在獄中。她上學(xué)的時候成績差，很小就學(xué)會了偷竊，早戀時還被男友騙。后來她偷錢和手機(jī)，被家里的大人關(guān)在家里打、跪了一天一夜。在父愛缺失的童年里，她被孤立過、被欺負(fù)過，長大之后，她敏感又脆弱。當(dāng)談到處理親密關(guān)系時，她眼里透露恐慌和不安，說：“幸福的婚姻是什么樣子的，我沒見過?！钡拇_從小缺愛的人，渴望愛又不懂愛，習(xí)慣和人保持距離從而難以開展一段親密關(guān)系。
東野圭吾在《時生》里寫到：誰都想生在好人家，可父母是無法選擇的。不論發(fā)什么牌，你就只能盡量打好它。小時候沒有得到足夠的愛，并不是你不夠好，只是不夠幸運(yùn)而已。的確，我們無法穿越到童年來減少過去受到的忽視和傷害，但正確認(rèn)識過去，可以改變?nèi)烁裰械呢?fù)面特質(zhì)、治愈自己，變成一個可以擁抱幸福的人。
第一步，首先要認(rèn)識到這的確是一種不幸，但是這種不幸是普遍的。畢竟不是每個人都能擁有完美無缺的原生家庭，大多數(shù)人依然要頑強(qiáng)地生長。
第二步，要學(xué)著釋懷，雖不強(qiáng)求原諒年少傷害你的人，但你要學(xué)會愛自己，從愛自己開始培養(yǎng)愛的能力，慢慢接受周圍人的善意，必要的話也可以進(jìn)行心理治療。
心若向陽，何懼悲傷，愿更多童年“缺愛”的人兒能成為一個幸福的人。
選自江西師范大學(xué)心理中心