從年初到現(xiàn)在，經(jīng)過全國上下共同努力，中國新冠肺炎疫情防控階段性成效進(jìn)一步鞏固，城市“煙火氣”漸漸濃郁起來。不過雖然中國疫情有所好轉(zhuǎn)，但是當(dāng)前國際疫情持續(xù)蔓延，輸入性確診病例持續(xù)增加，國內(nèi)無癥狀感染者時有發(fā)現(xiàn)。輸入病例和無癥狀感染者的密切接觸者感染風(fēng)險仍然存在。
普通人承受的身心壓力，雖然沒有在前線戰(zhàn)斗的醫(yī)護(hù)人員以及其他工作人員所承受的大，但隨著疫情的延長，我們多多少少也會在情緒和心理層面收到影響。
疫情當(dāng)前，如何做好我們自身的心理建設(shè)呢？我總結(jié)了以下幾點：
1.不要過度關(guān)注疫情消息，也不要給自己施加壓力，帶來恐慌。
2.在空閑的時間里，我們可以多做一些對自己有益的事：看看書、學(xué)習(xí)新技能、精進(jìn)愛好等。
3.堅持鍛煉身體，有助于增強(qiáng)免疫力，也有助于大腦健康。
4.適當(dāng)切割，終止謠言，了解事件的真實性與科學(xué)分析事態(tài)發(fā)展趨勢，不要以訛傳訛，謠言止于智者。
眼里不能只有恐懼，還要有希望的力量。
愿我們都有能力保護(hù)自己，再有力量幫助他人。但任何時候請記得，先保護(hù)自己。
等這段時間過去，希望留下的不只有對疫情的記憶，還有屬于自己生命的珍貴收獲。
中國加油！