伴隨金秋十月邁進(jìn)大學(xué)校門，我們上學(xué)期的學(xué)習(xí)生活已經(jīng)過半。馬上要迎來期末考試，我們不免會(huì)緊張、焦慮，就像很多人說的，萬一掛科了怎么辦等恐懼心理。所以難免會(huì)迷茫，對(duì)自己的復(fù)習(xí)無從下手。這時(shí)，我們不妨想想考完就可以回家，是不是又很有動(dòng)力呢！
以下幾點(diǎn)是我總結(jié)的可以緩解考前壓力和恐懼的方法：
1，聽舒緩音樂或者自然音景；
2，到操場(chǎng)上跑跑步，做做運(yùn)動(dòng)；
3，對(duì)自己多進(jìn)行積極的心理暗示；
4，主動(dòng)摸索大學(xué)的學(xué)習(xí)方法，提高學(xué)習(xí)效率；
5，充分復(fù)習(xí)，淡化考試成績(jī)的影響；
6，學(xué)會(huì)尋求幫助，可以找信任的同學(xué)傾訴；
7，適當(dāng)休息，保證充足的睡眠；
8，放松練習(xí)，掌握常見心理輔導(dǎo)術(shù)等。
相信自己、鼓勵(lì)自己！我們要用擰成一股麻繩的勁，去戰(zhàn)勝對(duì)考試的恐懼心理，去追逐明天！考出佳績(jī)！加油！
（文/20會(huì)計(jì)29班 黃依倍）