2019年底，一場新型冠狀病毒肺炎在我國蔓延開來，這個突如其來的疫情影響了大家的工作和生活。也影響了我們的心理狀況。使我們陷入恐慌。在這種情況下，我們要做好疫情時期的心理健康防護。
1.首先，對于疫情我們要持有正確的態(tài)度，要積極樂觀。堅定相信國家會消滅這次疫情。并做到不信謠，不傳謠。
2.保持良好的生活習慣，生活作息。早睡早起，飲食健康，每天堅持一定量的室內(nèi)運動。健康的身體能減少被感染的風險。
3.一直待在家里總是會讓我們覺得無聊，郁悶。那我們就靜下心來！去讀一本一直很想讀的書，或者陪父母做做家務，學習做飯?？赡苡泻芏嗳艘驗楣ぷ鲗W習的原因，很久沒有陪父母好好說話了，趁這個時間好好陪陪父母吧！
疫情期間，要正視，接納自己的負面情緒。了解它并用一些方法改善它。