隨著春天的腳步，天氣漸漸回暖，人們也慢慢褪去了緊裹的棉襖，在脫離了冬日的陰霾后大地終于迎來了暖陽。
情緒是會隨季節(jié)的變化產(chǎn)生一些波動的。3、4月份春暖花開，溫度波動較大，情緒也有可能會產(chǎn)生波動，我們要及時的洞察到自己情緒的變化，發(fā)現(xiàn)自己有焦慮、煩躁甚至抑郁情緒時及時采取一些有效措施。例如運動：在操場上酣暢淋漓的跑，把所有的不良情緒甩得遠遠的。找知心的朋友或父母聊天，只需要對方傾聽就可以了，只需要去接納你的情緒就好了。除了這些自我疏導(dǎo)也是很重要的，自己可以嘗試記錄一下自己的情緒波動好好分析原因，控制自己的情緒，做自己情緒的主人。
春天萬物復(fù)蘇，病毒也活躍起來了，我們除了要注意心理和情緒的變化，更要注意自己的身體，依舊還是要勤洗手，戴口罩，做好清潔和通風(fēng)。
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