這里可以幫助您培養(yǎng)正常和安全的愿望和需要……用精神、情感和體力來培養(yǎng)。像往常一樣，專注于最吸引你的那些事情。跳過那些不適合你或你還沒有準(zhǔn)備好的狀態(tài)和事情。
1.我想與自己建立一種更持續(xù)的愛與接納的關(guān)系。我想要一種自我接納的能力。
2.我想學(xué)會(huì)成為自己最好的朋友。
3.我想在生活中建立基于愛、尊重、公平和相互支持的關(guān)系。
4.我想表現(xiàn)出一種完整和不羈的自我。
5.我想獲得最好的身體健康。
6.我想培養(yǎng)自己的活力和和諧的平衡。
7.我想要有吸引力，贏得自己和親朋好友的關(guān)注。
8.我想讓自己更加自由，以遠(yuǎn)離有毒的羞恥。
9.我想讓自己更加自由，以遠(yuǎn)離不必要的恐懼。
10.我想獲得有回報(bào)、有成就感的工作。
11.我想讓自己的心靈、精神、靈魂和身體更加和諧、平靜。
12.我想增加我的游戲和娛樂能力。
13.我想在我的生活中為美麗和自然留出足夠的空間。
14.我需要充足的物質(zhì)和金錢資源。
15.我想要很多的幫助（自我的、人性的或神圣的），讓我獲得我需要的東西。
16.我想獲得愛、恩惠和祝福。
17.我想在工作、休息和玩耍之間獲得平衡。
18.我希望在穩(wěn)定和變化之間取得平衡。
19.我希望在愛的互動(dòng)和健康的自給自足之間取得平衡。
20.我想要充分的情感表達(dá)，同時(shí)兼顧笑與淚。
21.我想要一種有意義和充實(shí)的感覺。
22.我想找到有效和非虐待的方法處理憤怒。
本文摘自https://www.psychspace.com/psych/viewnews-16094
作者： mints 編譯
來源： Pete Walker 文