無庸諱言，當(dāng)代大學(xué)生面臨的就業(yè)壓力，是十年前所不可比擬的。就業(yè)制度的改革，使得大學(xué)生要在機(jī)遇與挑戰(zhàn)中求“生存”。異常激烈的角逐，給他們帶來了巨大的心理壓力，如不及時調(diào)節(jié)，則會導(dǎo)致心理失衡，有礙求職工作的順利進(jìn)行。筆者選擇了幾個典型的案例，進(jìn)行分析和反思，并對心理調(diào)適提出建議。
案例一：自愧不如
某用人單位到學(xué)校來招畢業(yè)生時，小李去面試，可沒有幾分鐘就被淘汰下來了。據(jù)了解，小李是因為得知與其一起來應(yīng)聘的有武大和華師的“高手”，深信自己無用武之地，一時間信心全無，甚至想打退堂鼓，結(jié)果很快就被淘汰下來了。
自信心不足，自愧不如，是自卑的心理表現(xiàn)。心理學(xué)家認(rèn)為，自卑屬于性格上的缺陷，表現(xiàn)為對自己的能力和品質(zhì)作出過低的評價。青年對與別人的關(guān)系和別人對自己的關(guān)系和別人對自己的評價非常敏感，因而自尊心很容易受到傷害，尤其是對有競爭性的活動，怕受到挫折被嘲笑而往往采取“退避三舍”的態(tài)度。而求職并非一般性的競爭活動。如果在有限的機(jī)會面前畏縮退讓、精神不振，只會讓本該屬于自己的工作白白丟。
面試通常是用人單位的第一個考試，而這恰恰就是自卑者的難關(guān)。如何克服這一難關(guān)呢？吉爾福德研究指出：人們可以通過在頭腦中設(shè)置自己已經(jīng)取得的勝利畫面，而使自己的心智達(dá)到最佳狀態(tài)。因而，自卑者可以在求職前進(jìn)行積極地自我暗示，持著“你行我也行”的信念，努力克服自卑心態(tài)。在與用人單位交談時，盡量表現(xiàn)出自己擅長的一面，從而體驗“我能勝任”的愉悅感。
案例二：自視過高
小張是一名成績十分優(yōu)秀的學(xué)生，在求職期間，很多用人單位都搶著要她。但小張偏偏就有自視過高的缺點，對那些令其他同學(xué)羨慕不已的單位不屑一顧，所以遲遲都不愿與之簽約。最后當(dāng)她有危機(jī)感時，以前的那些用人單位都拒之于千里之外。
過分的優(yōu)越感和自負(fù)感都屬于高自我價值感。這種高自我價值感與自卑對立，但二者都是對自我的非客觀評價。高自我價值感是優(yōu)秀生中一種較為普遍的心理。他們自信、有活力并非壞事，但是在求職期間，人才濟(jì)濟(jì)一堂，職位供不應(yīng)求，用人單位的選擇也決不會是唯一的，而且他們對這種缺乏自知之明、自視清高的畢業(yè)生是最有戒心的。
高自我價值者在求職期間應(yīng)保持一種謙虛平和的心態(tài)，多與周圍的同學(xué)交流，多聽聽別人的想法和意見，這樣可以有效防止想法的極端性。在與用人單位交流的時候，要尊重對方，客觀評價自己的實力，正確處理雙方關(guān)系。必要時，還應(yīng)該向家人和老師征求意見，以便明智地作出決定。
案例三：猶豫不決
小鄧還算是一名比較幸運的同學(xué)。他初次參加人才交流會就被一家用人單位看中了。可因為時間尚早，如果草率決定，可能會遇到更好的選擇?？赏瑫r又擔(dān)心會錯過機(jī)會，所以他一直都猶豫不決，苦不堪言。
從學(xué)校到社會是人生一個重要的轉(zhuǎn)折點。每一個同學(xué)都希望能找到最適合自己的位置。而擇業(yè)時的雙向選擇便為學(xué)生帶來了一定的自主性和靈活性，但同時也增加了他們選擇的復(fù)雜性。因而，在面臨選擇時，猶豫不決的心理是可以理解的。但過分的優(yōu)柔寡斷則會使一些大學(xué)生產(chǎn)生困惑與迷茫，以至白白失去擇業(yè)良機(jī)。
畢業(yè)生在擇業(yè)時要想不失良機(jī)、當(dāng)機(jī)立斷，就需要相當(dāng)?shù)挠^測力和判斷力。在向用人單位推銷自己的時候，不僅要了解自己的實力，還要看清楚對方的意圖和價值感，最重要的是要能正確判斷他對你的看法。只要判斷正確，處理得當(dāng)，即使是某些對己不利的情況，也可以轉(zhuǎn)變?yōu)橛欣麠l件，這樣才能做到“知己知彼，百戰(zhàn)百勝”。
案例四：不善溝通
小陳一直都找不到單位，原因就在于他極不善于和用人單位進(jìn)行溝通，總覺得與對方格格不入。比如，有一次招聘單位到學(xué)校與其見面，一位同志在交談中向小陳遞了一支香煙，小陳連忙說：“不抽，我沒有這種壞習(xí)慣?！边@一舉動把招聘單位的領(lǐng)導(dǎo)搞得十分尷尬，而在座的人都啼笑皆非。
小陳的失敗就在于他和社會角色之間存在著較大的心理距離。學(xué)校是個較為單純的環(huán)境，而社會環(huán)境就相對復(fù)雜的多。通常習(xí)慣了一種單一生活的人很難在短時間內(nèi)轉(zhuǎn)換自己的角色意識，于是就很容易產(chǎn)生學(xué)生行為習(xí)慣與社會角色要求之間的矛盾。這主要還是由于學(xué)生對外部環(huán)境適應(yīng)不敏感造成的。有些學(xué)生平?？偭?xí)慣于將自己封閉在校園內(nèi)，兩耳不聞窗外事，與社會保持隔離狀態(tài)。久而久之，就會與社會上的人和事之間存在著一種心理距離。這種心理距離就是你求職時的大障礙。
大學(xué)生在與用人單位進(jìn)行交流時，就應(yīng)該善于與之溝通，要從對方的角度來考慮問題。投其所好也是一種心理戰(zhàn)術(shù)，這往往是你在擇業(yè)時邁向成功的第一步。良好的溝通需要得體恰當(dāng)?shù)难哉?，這就要求畢業(yè)生要善于控制自己的學(xué)生腔，多留心一些常用的學(xué)習(xí)工作用語、辦公室用語等禮貌語言。培養(yǎng)自己幽默、積極向上的語言風(fēng)格，盡可能的在交流中將自己的閃光點展現(xiàn)無余。