案例一：他為什么自甘留級或退學？
毛某，男，19歲，某工學院二年級學生，來自某市重點中學。在中學時算班上成績優(yōu)良的學生，從未有學習吃力的感覺，進入大學后經過一段學習在班上名次排列在后，自尊心受到了挫傷，從此放棄了努力，迷戀上武俠小說。第一學年結束時兩門不及格，還影響了班級評優(yōu)秀班級體。自己覺得對不起班級，于是萌生了留級或退學的念頭。在班干部的督促下，前來咨詢。以下是毛某自訴：
“進入二年級以來，我常感頭暈，食欲不佳，晚上睡不著，早晨起不來，渾身乏力，上課注意力無法集中，厭煩看書，捧起書本就昏昏欲睡的感覺，我自己知道已經沒救了。上學年就因為我有二門“紅燈”，使得我們班沒評上“先進班級”，已對不起大家了。我不是學工科的料，我喜歡文科，但我父母認為文科的風險性大，所以逼我報考工科院校，我想退學回去重新報考文科類。所以還是讓我早點留級或退學算了。今天是班干部逼我來接受咨詢的。你說我該怎么辦呢？”
點評：首先小毛的集體榮譽感讓其因為自己拉了班級“后腿”而產生負罪感，自責、焦慮，進而喪失自信心，想留級離開這個班或干脆放棄學業(yè)；其次他由中學時代的名列前茅到現在的“落后份子”，使過去的優(yōu)越感和自尊心受到了挫傷，從此學習興趣冷漠，并發(fā)生了轉移――迷戀上了武俠小說，常常熬夜“作戰(zhàn)”，第二天自然無精打采，以此形成惡性循環(huán)，根本無學習效率可言；再次他報考志愿是父母意志的強加，這嚴重干擾了他專業(yè)思想的鞏固，他雖服從了，也作過努力，但沒有達到預想的效果，于是便回歸到原有的興趣上了，想退學回去重讀文科，以此作為對父母的“回報”。
案例二： 培養(yǎng)專業(yè)興趣，增強學習信心
董某，男，19歲，理科一年級大學生。報考大學志愿時未報考自己感興趣的人文科學某專業(yè)，而是遵從了父母意見報考了理科?，F在所學的專業(yè)又是當前不“熱”的基礎科學，擔心畢業(yè)后分配不理想，所以不喜歡專業(yè)，但又認為應該學好專業(yè)。上期末兩科不及格。寒假回家后不想返校。本學期情緒低落，聽課時常頭痛。睡眠不好，夢多，感覺“頭緊崩崩”的。校醫(yī)說他神經衰弱，讓服安眠藥和太陽神口服液。于是怕腦子壞了，怕成“瘋子”。一想到父母工作擔子重，經濟負擔重，對自己寄予很大希望，就拼命讀書。但學習效率極低，有很多時候一晚上一道題也解答不出來。只有一個多月又要期末考試了?！拔业墓φn欠賬太多。急欲向前走，走不動又不敢歇腳”，真不知所措。生怕補考不及格被退學。
點評：小董在學習上面臨的壓力主要來自兩個方面：一是專業(yè)興趣問題，二是考試壓力問題。這兩個問題相比之下，考試壓力更為緊迫一些。首先應使其正確認識神經衰弱。他目前的癥狀只是輕微的神經衰弱，他的腦子并沒壞，只是由于長期的緊張、煩惱等使大腦疲勞了；其次是由于考試的逼近讓他出現了考試應激問題，緊張、害怕，有一種預期焦慮，對還沒有到來的考試自我恐怖，愈想愈糟糕，越想越緊張，越緊張學習效率就越低，效率越低越想靠用功學習補回來，結果適得其反，如此惡性循環(huán)。所以應克服這種“萬一考不好糟糕透頂”的消極心理暗示；再次對于專業(yè)興趣問題，其實他原來并不討厭這個專業(yè)，只是由于進大學后感到學習吃力，兩門補考，由此認為自己不是學理科的“料”，自信心受挫，同時由于擔心專業(yè)不“熱”不好找工作，從而對專業(yè)產生了阻抗情緒，對專業(yè)沒興趣起來。所以應明白“興趣是最好的老師”，最好的“催花劑”，正確看待所學專業(yè)與社會需要之間的關系、人文科學與自然科學之間的關系，努力培養(yǎng)自己的專業(yè)興趣，增強學習的信心。
案例三：“掛科”的煩惱
某高職學校二年級男生，向心理咨詢老師主訴：來到大學之后，我現在最缺乏的是自信。我的成績一直不太好，從大一就開始“掛科”。第二學期我下功夫學，可還是掛了一科。這樣下去，我擔心自己讀完三年，也拿不到畢業(yè)證，就不想再讀下去了，干脆退學算了。但又不敢跟家里說，覺得對不起父母親！再說，我也舍不得離開朝夕相處的同學們。我現在很煩惱也很迷茫，不知該怎么辦？
點評：該生由于學習基礎較差，來到大學，由于幾門考試“掛科”，學業(yè)受挫，擔心畢不了業(yè)，產生了恐懼心理，內心壓力很大，有退學想法；但由于對父母的愧疚和對同學的不舍，又猶豫不決，很難決斷，內心沖突。要改變這種狀況，首先應解除對“掛科”的恐懼心理，“掛科”雖然不好，但如果因為部分課程“掛科”而放棄整個學業(yè)，則是因噎廢食的做法；其次，要知道“掛科”還可以有補救措施，那就是補考，如果積極面對、認真復習，爭取補考通過，并不影響畢業(yè)。
案例四：學習“沒勁”，根源何在？
李某，男，19歲，某工科大學二年級學生，優(yōu)秀班級體班長。該生主訴：“現代社會確實很需要知識，可我學習就是沒勁，為什么學？學什么？現在所學的每門課我不用上課，只需兩三天就可考出較好成績，剩下的時間沒事可干，我就找朋友、同學聊天，每個月要花幾百元話費，現在就連聊天我也不感興趣了。我最感興趣的是當警察，做偵探工作。我考大學時所有志愿都報公安學校，沒想到錄取到工科院校學鍋爐設計，真是一點辦法也沒有。也想過退學重考，可左思右想不行，還得在這兒繼續(xù)學?！?
點評：由于所學專業(yè)與自己的志向興趣不同，是小李學習“沒勁”的根源所在，加上他學習能力較強不用下功夫學習也可考得好成績，養(yǎng)成了松散的學習習慣，既不滿意現狀又很難集中精力學習。小李應建立一個自己認可的目標，并制定一個可行的計劃，逐步養(yǎng)成良好的學習習慣，在學習中體驗到愉快的情緒。
案例五：因學習困難感到焦慮恐懼
周某，女，19歲，本科一年級學生，父母均為農民，兩個哥哥先后大學畢業(yè)，她經過高考，終于實現了自己“像哥哥們那樣上高等學府深造”的愿望，抱著一種與現實差距較大的神秘幻想，跨入大學門坎。入學后緊張的軍訓，她挺過來了，可是另一種緊張而單調的學習生活，她卻難以承受。她說：“生活真沒意思，學習壓力太大，沒想到這樣難，特別是高等數學和畫法幾何，學起來十分吃力。高中時我數學不是特別好，但也還過得去?，F在上課時老師不停地講，前面的內容還沒完全聽懂，后面的又接踵而至。尤其是畫法幾何，我怎么也想象不出來那些線條在空間是什么樣的集合形狀，太抽象啦。沒想到東西課程的難度這么大。我最害怕的是期末考試不及格，要真的及不了格可怎么辦呀！從上小學到高中畢業(yè)，還從來沒遇見過這種困境?！?
點評：小周主要是產生了學習焦慮，害怕考試不及格。她感覺到大學的教學內容多、進度快，學習吃力，在學習上遇到了前所未有的困難，特別是因空間想象能力較差（這一點在女生中比較普遍），數學基礎一般，所以，一時難以適應大學數學較高的抽象思維能力的要求，尤其是畫法幾何這門課，高中幾乎沒有涉獵過。學習上感到非常吃力，失去了自信，乃至產生了恐懼感，甚至感到就像真的已經靠不及格了一樣。
案例六：考前她暈倒在教室
廖某，某高職學校大二女生，由于父親長期灌輸“出人頭地”的意識，學習特別認真，她要求自己在第二學期后段時間實現三個目標：全國六級等級考試一定要通過，注冊會計師考試一定要全部通過，在班上期末考試一定要拿到總分第一名。她總是沒完沒了加班加點，特別地投入，有一天晚上暈倒在教室。醒來后，她才意識到其學習強度已超過了自己的承受能力。這時，她覺得自己很矛盾，一方面擔心這樣下去，自己的身體會搞垮。同時，又不甘心就此半途而廢。
點評：小廖存在的問題主要是學習動機問題中的動機過強。主要是期望值過高，給自己定的目標過高，脫離實際，學習強度過大，超出了自己的實際承受能力。這樣不僅身體上吃不消，而且心理上給自己造成的壓力也很大，在身心俱疲的情況下暈倒在教室。心理學研究表明，動機水平與學習、工作效率成倒U型關系，動機過強反而不利于學習效率的發(fā)揮。小廖需要調整自己的期望值，合理制定目標，給自己適當減壓，在身心放松的情況下更有效地學習。
案例七：我的計劃全被打亂了
易某，男，某高職院校二年級學生。該生自述在剛進大學時就給自己指定了一整套嚴密的學習計劃，具有明確的學習目標。但是現在情況有了一些變化，讓他心里覺得特別煩。比如，在他的學習計劃里，要在大一下學期通過英語專業(yè)四級，可是學校不允許學生直接報考四級，而是得先報考英語應用能力A級。讓他覺得自己的計劃全被打亂了，很不甘心從而嚴重影響了他的心情，覺得特別煩躁。另外，他認為計劃應該是固定不便、雷打不動的，必須堅持，不然就不叫計劃了?，F在自己很想按計劃走下去，但卻遇到了外力的阻礙，更讓他心理上接受不了。
點評：首先，小易的好學上進，學習目標明確等是值得肯定的，但是他在學習問題上存在動機過強的不良狀態(tài)，這樣反而不利于他的正常學習。同時，在制定學習計劃和學習目標時，要學會具有一定彈性，俗話說“計劃趕不上變化”，實際情況有變是很常見的現象，所以要給自己留有一定余地，而并非“非此不可”地給自己定硬指標，否則一旦目標沒有達成就會出現無法接受的狀況。一個好的學習計劃應該是能夠根據實際情況的變化而隨時調整的，這并不影響學習目標的實現，只是方式上的變通而已。
案例八：一名女生的考試焦慮
曾某，女，18歲，某高職院校一年級學生。自述到這個學校來以后，平時學習比較松散，不像高中時經?？荚嚕瑢荚嚫杏X很平常?？傻搅舜髮W后，平時幾乎沒有什么考試，現在突然要進行期末考試，對考試感到特別緊張。上星期考《鄧小平理論》時（屬于非集中考試課，提前一周進行考核），手一直發(fā)抖，心理特別緊張。明天又要進行計算機的操作考試，現在自己心里覺得特別緊張，非常擔心明天的考試。不知道該怎么辦？
點評：該生由于面臨大學期間的第一次正式考試，心理上由以前比較放松、松弛的狀態(tài)轉向需要面對嚴肅的考試的壓力狀態(tài)，出現了緊張、焦慮、甚至恐懼的心理，屬于典型的考試焦慮。由于大學學習和中學學習存在很大差異，所以大一新生應及早轉變學習習慣、學習方法等，學會自主性學習，在平時抓緊寶貴的學習時間多學多練，打好堅實的學習基礎；不能停留在高中時為了應付考試而學習的狀態(tài)，這樣平時沒有考試的壓力便停滯學習，而一旦到了考試則由于平時沒有積累而感到心虛、發(fā)慌、緊張。
案例九：申某，男，大學三年級學生。高中時學習成績較好，進入大學后，學習成績一再下降，由大一的中游水平到大二時名次排在倒數十名之內。寒假里，成績被寄回家，“父母極其失望，自己也無法相信，以至整個寒假是在痛苦和焦灼中度過的，自信心幾乎降到了極點，什么也不想做，而且覺得自己突然之間什么也不會做了”，甚至“一度頭痛欲裂，整天臥床不起”。開學后，情緒低落、郁郁寡歡，“覺得自己成了一個廢人，整天都在自我壓抑中度過”
點評：這個案例反映了大學生對學習生活的不適應，主要表現為：學習成績下降，情緒低落，有自卑感、孤獨感等。大學與中學的學習方式、習慣、要求等都存在很大差異。在大學學習中，沒有老師督促，老師也不完全講授課本上的內容，學生們大都以自學為主，這就要求大學生在學習上有高度的自覺性、建立自學的概念、養(yǎng)成良好的學習習慣、轉變學習方法等。
案例十：因學習壓力產生強迫傾向
我由于學習不好，壓力很大，就強迫自己把所有知識點都想通，想不通，就拼命把它想通?？山欢螘r間，有時會想一些怪問題，如1+1=2為什么不等于3呢？越是想就越想不通，于是就進入了一個惡性循環(huán)。我很緊張，堅決抵抗這種想法，可卻越陷越深，連正常的學習都不能進行了，我很痛苦，卻又無奈，我該怎么辦？
點評：古人云"學而不思則罔，思而不學則殆"。你為了搞好學習，深刻理解知識是正確的，可萬事總有個"度"，"過"與"不及"都是不好的。無疑，你是個理智的青年，人是自己沒有把握好"度"，但急躁、焦慮的情緒，是不必要的，應當樹立信心，戰(zhàn)勝自我。
窮思竭慮是強迫癥的一種表現，從你現在的情況看，有這種傾向，但還不能說是患了強迫癥。換句話說，即使是強迫癥，通過治療和心理調節(jié)，也是完全可以治愈的，你不要因此背上思想包袱。我建議你遵循自然法則，順應自然，為所當為。也就是說，把自己目前的情況看作一件自然的事情，不要過分地關注它，更不要"堅決地抵抗"，有想法也沒什么，帶著這種想法做自己應該做的事，努力把注意力集中在所做的事情上。安排好自己的生活，不要用太多的閑暇時間去冥思苦想。還可以通過聽音樂、做體育運動、與朋友交談、跟家人外出旅游等形式，放松自己，在輕松愉快之中忘卻煩惱。
案例十一：
四年前，我從一個偏僻的縣城考入這所大學，成為遠近皆知的“狀元”。由于受經濟條件的限制，家里人一直都不支持我讀高中，可沒想到，我最終還能考上大學，他們咬著牙借錢供我上了大學。 我家住在離縣城還有好幾里地的農村，家里有一個哥哥一個姐姐，他們早已結婚生子，日子過得都緊巴巴的。有這樣的經濟狀況，一踏進大學校門，我就意識到我和別人是不一樣的。大學第一天，我特別緊張，因為我身上帶的錢除了學費就只剩下借來的幾百塊錢，我甚至都不知道這些是否夠我交齊書本費。入學后，我做的第一件事就是尋找打工的機會。每周我來回坐兩個小時的車去給一個初中女孩補習數學，每次賺15元，這樣，我一周的生活費就有保證了。
其實，在大學里，最困擾我的還不是經濟上的窘困，而是自卑與茫然。有的時候，聽到宿舍的女友們在談論哪個明星、哪個品牌時，我就感覺到自己的多余。走在校園里，我常常低著頭，感覺自己很像一只灰禿禿的鴨子。我把所有的時間都排滿，做家教、學習，不讓自己有太多思考的時間。大一、大二的時候，我惟一能感到自豪的就是我的成績，每次考試我都名列前茅。我的成績雖然好，但我特別羨慕室友們的生活。她們可以在沒課的時候去逛街，傍晚和男朋友看電影……而我的生活中卻只有枯燥的課本和奔波的打工。我常常感覺到，我在大學里是這樣的身不由己。
很快大三上學期的期末考試就到了。當時校園里流行一種說法：上了一回大學，要是沒談過戀愛、沒補過考、沒逃過課，就不算完整的大學生活。照這個標準，我充其量也只能算半個大學生。到了復習階段，也不知道為什么，我腦子整天都亂哄哄的。也許是冬天來回跑得太累了，也許是自己的心情太煩了，反正腦子里總轉悠著關于“半個大學生”的那幾句話。就在考一門我學得還不錯的專業(yè)課時，我竟然異常緊張，手抖得幾乎無法答題，總想上廁所?？稍谌チ藘商藥螅业臓顟B(tài)依然沒有緩解。結果考試時間還沒結束，我就走出了考場。后果當然可想而知，掛科！可掛科補考是要交錢的！我又得去籌這筆錢?，F在，我特別后悔，自己卻又解釋不清楚為什么會犯這樣的毛病。夜深人靜的時候，我又會有更多的擔心：現在我就這樣，將來等到談戀愛的時候會不會受影響？找工作會不會受影響？那我的一生豈不是完了？那個寒假，我像以往的假期一樣，等到快過年才回家。不是我不愿意回家，而是每次回去心理壓力越來越大。特別是姐姐，她嫁的男人好吃懶做。見面我都得聽她那一肚子苦水，而姐姐的結束語每次都是千篇一律的：“以后我和孩子可就靠你啦！”哥哥嫂子也總暗示我：“以后你侄子就靠你啦！”
大三下學期的時候，很多同學都在奮發(fā)考研。我成績不錯，當然也想試試，但一想到家境的窘困，我知道這一次我是不得不真的放棄了?，F在，我已經聽不進課了。本來，上次掛科后我就下決心要好好學習，但一上課我就緊張，越想聽清越聽不清，越聽不清我就越著急，常常一堂課下來，我急得滿頭大汗，但老師講的東西卻一個字都記不得……
點評：你不過是精神上的貧困生。說到貧困，人們往往會對號入座，想到家鄉(xiāng)的偏僻，想到家境的困窘，想到父老鄉(xiāng)親的無知等等。這么想你就跑題了。你想到的只是物質的不富有，這怎么能叫貧困呢？接受高等教育的人為什么會成為精神上的貧困生呢？
首先，必有家庭教育的失策。從千百個咨詢案例中可以看到當代家庭教育中最致命的缺陷是：物質上不分青紅皂白地為孩子透支性地付出，甚至沿街乞討也供孩子上大學；但在精神上卻沒教會孩子品味幸福，感受恩情，自強不息，涌泉相報。
第二，學校教育心口不一，會上說的、墻上寫的都是素質、道德、愛，但在考核學生時卻是認分不認人。這就使精英和驕子們錯覺頻生，仿佛卷上那幾分、證上那幾個字和工資單上那幾個數就能印證他們的豪邁和偉大。殊不知離開了精神的富有，上面這些只能使人愈加蒼白而貧窮。
最重要的是，大學生們往往把學習生活、交往處世上的過錯一股腦推給家長和學校了之。事實上，大學生是成年人，精英與驕子的真正含義是認真選擇生命的理念、全然擔當命運的責任。美好的根源在于精神上的富有。
案例十二：因成績下降患上憂郁癥
小陳，男，某大學三年級學生。曾是班長，是班上大小活動的積極分子，學習成績在班上也是一路領先，每次考試都是全班第一。老師每次在班上列舉表揚的例子，他都是名列其中。然而一次外語考試，他卻從以往的第1名掉到了第10名，從此，他變得沉默寡言，也很少再主動提出搞一些文娛活動。后來經醫(yī)院診斷，他患了嚴重的精神憂郁癥。
點評：由于學習成績一向特別出色，致使其產生了心理上的優(yōu)越感和成就感，而學習成績的突然下降，使他心理上接受不料了，產生了挫敗感和自卑感，從而沉默寡言、孤獨封閉、郁郁寡歡，患了憂郁癥。像小陳這樣學習出色的學生，沒必要把成績看得太重，更沒必要要求自己永遠第一，否則會給自己造成巨大的心理壓力，一旦成績沒有達到自己預期的效果，便承受不起，甚至一蹶不振。
案例十三：小G，女，某師范院校學生。她從小的志向是當一名優(yōu)秀的教師，如愿考上師范大學后，她的學習目的更加明確。除了學好老師教授的課程之外，她大量地閱讀課外書籍，培養(yǎng)自己的自學能力，增加自己的知識面。作為一名未來的教師，她覺得自身的綜合素質非常重要，所以她利用業(yè)余時間學習一切有意義的知識。大學的許多課程對小G來說很陌生，有些可以說是很困難。比如一年級開設的大學物理課，小G開始學得很困難，階段考試得了個不及格。沮喪之余，她并不泄氣。而是請老師幫助她分析考試失敗的原因，和學習好的同學一起探討學習方法，大量做針對性的練習。半學期努力下來，成績顯著提高，期末還得了個優(yōu)秀呢！大學畢業(yè)時，小G以優(yōu)秀的成績和出眾的個人素質被錄用于一所重點大學任教。
點評：小G是個成功的案例，她對大學的學習目標非常明確，能自主安排自己的學習生活。在遇到學習困難和學習挫折時，能夠主動積極地尋求應對策略，正確地面對和解決困難、戰(zhàn)勝挫折，并得以順利完成學業(yè)、成功就業(yè)。