自6月16日起，北京市突發(fā)公共衛(wèi)生應急響應級別由三級調至二級，社區(qū)防控措施進一步升級。廣大居民主動調整心理狀態(tài)，建立積極健康的生活方式。新發(fā)地聚集性疫情發(fā)生以來，目前北京市累計確診病例已經超百例，現有確診228例。封閉管理、學校停課、進出京管控，北京應急響應從三級上調到二級，疫情防控進入非常時期。
當新冠病毒死灰復燃時，我們不應該哀嘆運氣為什么這么不好，而是把它當成一個學習的機會。任何勝利都不可能一蹴而就。新冠病毒疫情仍在國際上蔓延，我國個別地區(qū)也偶有暴發(fā)。因此，我們必須在心理上做好長期抗疫的準備。我們不要被新冠病毒牽著鼻子走，而是要重新回到疫情前的生活狀態(tài)，病毒干病毒的，我干我的，不被它干擾。
但是，現在疫情使得居家學習、工作和生活變成新常態(tài)，外部的刺激變得單調而又稀少，人與人之間的距離也在拉大，“我還活著”的感覺越來越弱。個體的不適、家庭的紛爭由此加劇。因此，我們必須重建自己的主場，建立在新常態(tài)下有目的、有計劃的生活方式。
對于個人而言，要制定更為詳盡的學習與工作計劃，并按計劃完成。此外，對于因為交通等節(jié)省出來的時間，可以大膽嘗試以前想做卻沒時間做的事情，激活自我。例如，學習一個新技能，研究一門新學問，或者來一場“云蹦迪”。抓住這個機會，把自己練就成為一個更好的我。
沒有一個春天不會來臨。擊敗新冠病毒不僅需要外部的政策措施、科學研究和醫(yī)學治療，同時也需要我們內在的積極心態(tài)。病毒或許會侵蝕我們的身體，但絕不能摧毀我們的意志。只有在生理和心理上戰(zhàn)勝新冠病毒，才會最終實現我們對美好生活的追求。
寫于2020.06.21