近期上饒突發(fā)疫情，江西六百多天無本地新增確診病例的平靜被打破。從上饒到九江，每一例新增病例都撥動(dòng)著大家的心弦，全省干部群眾積極防疫，各高校都實(shí)施閉環(huán)管理，防疫行動(dòng)井然有序地進(jìn)行著。
同學(xué)們也都戴上口罩，積極配合防疫行動(dòng)，疫情時(shí)代下，高校學(xué)生應(yīng)如何調(diào)試作息和心理以適應(yīng)封閉后的校園生活：
1.認(rèn)清形勢(shì)，接納變化。此次疫情是全球性的戰(zhàn)“疫”，每個(gè)人或多或少的都會(huì)受到影響，這是我們都必須面對(duì)的問題。同學(xué)們須及時(shí)調(diào)整心態(tài)，以免不必要的心理恐慌。
2.清楚覺察自身情緒變化。疫情期間的學(xué)生容易出現(xiàn)恐懼、焦慮等情緒，這些都是正常的心理反應(yīng)，我們要正確認(rèn)識(shí)并調(diào)節(jié)自身的心理情緒變化，必要時(shí)應(yīng)采取專業(yè)的心理調(diào)節(jié)措施。
3.調(diào)整作息，明確目標(biāo)。在學(xué)校閉環(huán)式管理的情況下，學(xué)生容易迷失自身的發(fā)展方向，在學(xué)習(xí)方面易產(chǎn)生厭學(xué)、沒有目標(biāo)等問題。對(duì)此我們應(yīng)該明確自身的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制定適合自己的學(xué)習(xí)計(jì)劃，找到合適的學(xué)習(xí)節(jié)奏，有計(jì)劃有目標(biāo)的落實(shí)自身的行動(dòng)，找到自身的節(jié)奏感的掌控感。（文/李凱玥）