“是時(shí)三伏天，天氣熱如湯。”在高溫天氣的新聞報(bào)道中，夏日露出了它張牙舞爪的一面。相信很多小伙伴在暑假期間都會選擇去做個(gè)短暫的打工人或者學(xué)駕校，如此有意義的事確實(shí)給多姿多彩的暑假生活添加一筆亮色。
言歸正傳，炎炎夏日，正在學(xué)開車和開車的你們小心“路怒癥”，那么路怒癥是什么呢?如何有效的緩解?
路怒癥，顧名思義就是帶著憤怒去開車，指汽車或其他機(jī)動(dòng)車的駕駛?cè)藛T有攻擊性或憤怒的行為。此類行為可能包括:粗鄙的手勢、言語侮辱、故意用不安全或威脅安全的方式駕駛車輛或?qū)嵤┩{。
那么造成路怒癥的原因有什么呢?造成路怒癥的原因可能有心理壓力過大、精神緊張、或因長途駕駛導(dǎo)致的隔離感等。由于在開車時(shí)司機(jī)的精神需要處于高度緊張、集中的狀態(tài)，駕駛的疲勞感會慢慢從生理上轉(zhuǎn)到心理上，這也是為什么司機(jī)的心理更容易受到刺激的原因。這類行為可能會帶來嚴(yán)重的后果，危害車內(nèi)外人員的生命安全。
究其上述原因表明司機(jī)更要從心理上自我放松，多轉(zhuǎn)移注意力，多緩解壓力，要為其他人著想。
如果駕駛員感到心煩氣躁時(shí)，可以試著多幾次深呼吸，開窗讓新鮮空氣進(jìn)入車廂，聽比較輕快舒緩的音樂或者是聽廣播里有趣詼諧的相聲、笑話等使旅途變得輕松，又或?qū)④囃Ｔ诼愤吷允滦菹?，另外與前行車輛保持一定車距。
如果還會時(shí)常感到焦慮，在飲食上也可以多注意調(diào)理。長期吃清淡飲食性情會比較溫和，同時(shí)，少吃油炸和甜膩的食物、多喝涼水。
當(dāng)然，如果在假期感到焦慮可以給自己定個(gè)小目標(biāo)，每天一計(jì)劃，做到目標(biāo)達(dá)成，順利過關(guān)。無論是旅游還在在家，學(xué)車或是攢小金庫等等都要預(yù)防中暑，保持身心健康，過一個(gè)充實(shí)又快樂的暑假！
捧一個(gè)西瓜，在清爽出納涼，炎炎夏日也會變得溫柔可愛起來！
（專業(yè)知識參考相關(guān)資料：百度百科）
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