大學(xué)階段是人格和世界觀、價(jià)值觀、人生觀形成的關(guān)鍵時(shí)期，面臨著許多人生課題，如大學(xué)生活的適應(yīng)，專業(yè)知識(shí)的學(xué)習(xí)，就業(yè)擇業(yè)等。
近年來學(xué)生的心理問題正逐漸成為社會(huì)的熱點(diǎn)問題，大學(xué)生的尤其突出：包括學(xué)習(xí)上的壓力、就業(yè)的壓力、感情問題、環(huán)境因素等。而作為學(xué)生的我們，更加關(guān)心的是學(xué)習(xí)上的壓力問題。
在學(xué)習(xí)中面對(duì)壓力時(shí)，我們可進(jìn)行自我激勵(lì)。用崇高的理想、生活的哲理、榜樣的事跡或明智的思想觀念來激勵(lì)自己，鼓勵(lì)自己，安慰自己，調(diào)整在學(xué)習(xí)中的不良的心理。調(diào)適好自己的心理，不自卑，不自傲，相信自己，接受自己，“天生我材必有用”，相信未來是美好的，學(xué)會(huì)從零開始，心向未來；在學(xué)業(yè)上要追求無止境，在生活上要知足常樂，要學(xué)會(huì)知足。
當(dāng)因?yàn)閷W(xué)習(xí)而造成心理上的困惑和挫折時(shí)，可以咨詢父母、老師、同學(xué)、朋友，也可以到專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)去咨詢，向他們訴說內(nèi)心的困惑或心理障礙，以求得他們的幫助和開導(dǎo)。
而且在學(xué)習(xí)中還可以適當(dāng)?shù)嘏囵B(yǎng)興趣愛好以緩解學(xué)習(xí)壓力，比如書法繪畫、唱歌跳舞、體育運(yùn)動(dòng)等。特別是體育運(yùn)動(dòng)，除了可以宣泄情緒外，還能培養(yǎng)互相合作、敢于對(duì)抗、勇于向上的品質(zhì)，從而通過鍛煉體能達(dá)到帶動(dòng)“心能”的目的，從而達(dá)到心理上的調(diào)適。
22級(jí)軟件三班施鵬程 摘抄自nith.edu.cn