一、沒(méi)辦法靜下心來(lái)學(xué)習(xí)怎么辦？
在家里學(xué)習(xí)沒(méi)有了校園的學(xué)習(xí)氛圍，學(xué)習(xí)節(jié)奏和時(shí)間安排也不同，怎樣讓自己靜下心來(lái)學(xué)習(xí)呢？首先，制定一個(gè)具體而清晰的學(xué)習(xí)清單非常有必要。比如：“今天上午我要閱讀一個(gè)小時(shí)”，在目標(biāo)的驅(qū)動(dòng)下，我們才有學(xué)習(xí)的動(dòng)力。其次，要有時(shí)間管理意識(shí)。大家制定好學(xué)習(xí)清單后可使用番茄工作法。選擇一個(gè)待完成的任務(wù)，將番茄時(shí)間設(shè)為25分鐘，專注于當(dāng)前任務(wù)，中途不允許做任何與該任務(wù)無(wú)關(guān)的事，直到番茄時(shí)鐘響起，然后進(jìn)行短暫休息一下（5分鐘），然后再開(kāi)始下一個(gè)番茄。
二、感覺(jué)不知道怎樣跟父母交流？
在溝通之前，也許我們可以和父母共同做一些力所能及的事情，比如：拖地掃地、晾曬衣服等。在共同做家務(wù)的過(guò)程中，情感的交流就已經(jīng)產(chǎn)生了。其次，多主動(dòng)把內(nèi)心的想法和父母述說(shuō)，而不是獨(dú)斷地認(rèn)為父母不懂自己，和父母沒(méi)話說(shuō)。只要你愿意敞開(kāi)心扉，每一位做父母的都是非常開(kāi)心的。
三、和父母產(chǎn)生矛盾了不知道怎么辦？
假期和父母待在一起的時(shí)間變長(zhǎng)，產(chǎn)生矛盾和沖突是難免的。所以，當(dāng)沖突產(chǎn)生時(shí)，不要錯(cuò)誤地認(rèn)為父母不愛(ài)自己了，也不要錯(cuò)誤地認(rèn)為是自己不夠好。當(dāng)沖突產(chǎn)生時(shí)，可以讓自己及時(shí)按下“暫停鍵”。我們?cè)陉P(guān)系緊張的狀態(tài)下往往是情緒走在前面的。所以，及時(shí)停止沖突的繼續(xù)，選擇一個(gè)單獨(dú)的空間讓自己冷靜下來(lái)，想一想：沖突為什么產(chǎn)生？我是怎樣想的？我為什么會(huì)這樣想？有沒(méi)有其他的解決辦法？
本文摘抄自https://mp.weixin.qq.com/s?__biz=MzIwMjEzOTU4NQ==&mid=2677479224&idx=1&sn=2c795e04a5591ebe641bfcfd2f1f22ef&chksm=8c808596bbf70c8079370d31b356abff5f742174357513c0f6fa93e1e4fe595b13bbe7aae2cb&scene=27