我們都經(jīng)歷過感知到羞恥的瞬間，羞恥感會使我們自我設限，給正向的事情加上負面標簽，讓原本的美好變了質(zhì)。
我也有過類似的經(jīng)歷，曾經(jīng)和同學分享去圖書館看書的安排，同學會玩笑式地說一句：又開始卷啦？明明知道她們是在和我鬧，我也會以玩笑代過，但心里確實會咯噔一下，羞恥癥隱隱發(fā)作。
從心理學上說，羞恥是個體因為自己在人格、能力、外貌等方面的缺憾，或者在思想與行為方面和社會常態(tài)不一致，而產(chǎn)生的一種痛苦的情緒體驗。羞恥的個體往往會感到沮喪、自卑、自我貶損、自我懷疑、絕望等，認為自己對事情無能為力。
現(xiàn)在我慢慢覺得，我們要尊重內(nèi)心的第一想法，不要給自己太多局限，同時，我相信人的性格在成長中會不斷發(fā)生變化，那個改變的你也是你，也是真正的你！
還有就是，我克服“羞恥癥”的一個方法，是我知道我的行動，我分享的一簇精神花火，是可以影響到更多的人的，他們也在鼓勵我，我們一起加油。所以，在很多時候我們都應該要遵從自己的內(nèi)心，不要在乎所謂他人的評價。我們所要做的就是做自己，尊重自己內(nèi)心的想法，不要給自己設限，接受每一種改變的你，不要將自己關在“羞恥”牢籠中。依舊去向往希望和春天，綻放生機和自己的熱情。做無所拘束的自己，大膽走自己的路。
趙文婧
22級心理咨詢一班