心理健康是指一個(gè)人擁有良好的情緒、認(rèn)知、行為和社會(huì)功能，以適應(yīng)生活。它是每個(gè)人都應(yīng)該盡力保持的，是我們健康生活的基礎(chǔ)。但是，生活中經(jīng)常會(huì)遇到很多挫折，經(jīng)常會(huì)感受到極度疲憊和沮喪，這并不是一件好事，可能會(huì)讓自己陷入病痛。
我們應(yīng)該每天保持健康的心理狀態(tài)，包括培養(yǎng)樂觀態(tài)度、調(diào)節(jié)情緒、抗壓能力以及充足的睡眠等等。我們也要培養(yǎng)自己的想象力，像太陽一樣讓人心情變得更加樂觀，也應(yīng)該定期參加體育鍛煉，讓自己每天都充滿活力。
最重要的是大家要學(xué)會(huì)去放松，放松身心，開展各種興趣愛好，把煩惱拋開，能夠更好地體會(huì)到生活的樂趣。盡量不要給自己壓力，要珍惜當(dāng)下，多和朋友交流互動(dòng)，學(xué)會(huì)做好家庭生活與事業(yè)的平衡，要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的體重，努力保持好的情緒。
在生活中，要有一份平衡的心態(tài)，保持和諧，積極正面，勇敢地面對(duì)生活，堅(jiān)持為自己設(shè)定的目標(biāo)，相信自己一定可以做到，把自己當(dāng)做自己最好的朋友，多多鼓勵(lì)自己，改變觀念，才能使自己更積極地進(jìn)步。愛自己，樂觀自信，這是心理健康生活的基礎(chǔ)。